Je bent soms geneigd om teveel hooi op je vork te nemen. Dit artikel beschrijft wat de gevolgen daarvan zijn en hoe je het kunt doorbreken.
Een klant van mij is enorm druk. Te druk zelfs om pauzes te nemen.
Zijn agenda zit helemaal vol. Het zijn zaken waar hij zich verantwoordelijk voor voelt, en die allemaal belangrijk zijn.
Maar hij voelt zich een gevangene van zijn agenda, wordt erdoor geleefd.
Als gevolg daarvan is hij geleidelijk aan gestopt met echte keuzes te maken.
Het gevolg van teveel hooi op je vork
Echte keuzes zijn gebaseerd op wat je het liefste zou willen.
Ze zijn verbonden met je bezieling, je purpose.
Maar dat gevoel kent hij eigenlijk allang niet meer. Het is meer een berusting geworden dat het nu eenmaal zo is.
Doordat hij geen echte keuzes meer maakt kan hij dingen ook niet echt meer loslaten.
En daardoor krijgt hij ook geen ruimte meer voor nieuwe ideeën of inspiratie.
Nee, gemotiveerd is hij al lang niet meer. Hij is al blij dat hij de week doorkomt.
Ik zie dit bij te veel mensen. En ik herken het zo goed omdat ik er zelf ook lange tijd in gezeten heb.
Als dit niet of te laat bij jezelf herkent en maatregelen neemt, gaat berusting over in depressie die vervolgens overgaat in burn-out.
Hoe zorg je voor juist genoeg hooi?
Sommigen beginnen hun werk slimmer te organiseren. Dat kan verlichting geven.
Anderen gaan rigoureus overal nee tegen zeggen.
Maar focussen op wat je niet wilt is niet verrijkend.
Het gaat erom dat je “nee” gaat zeggen vanuit een waarachtig “JA”.
Dat “JA” komt voort uit je purpose. De reden waarom je bestaat, je hogere doel, betekenis.
Vanuit purpose kan je beter kiezen waar je echt verantwoordelijkheid voor wil nemen.
Als gevolg daarvan maak je betere keuzes.
Daardoor ga je ook echt dingen afmaken (in plaats van half), waardoor je datgene ook echt los kunt laten.
Pas als je dingen echt los kunt laten komen er vanzelf nieuwe ideeën op
Nieuwe ideeën geven je weer motivatie.
Maar hoe zorg je ervoor dat je niet teveel hooi, maar juist genoeg hooi op je vork neemt?. De eerste stap is vaak om dat voor jezelf helder te krijgen. Dat is lastig om in je eentje te doen. Daarom bied ik een Clarity Call voor gevoelige leiders* aan. Dat is een kosteloos gesprek van 30-45 minuten waarin we samen vaststellen welke stappen jij wilt zetten en of ik je daarbij kan helpen.
Wil je meer weten over hoe je hierbij ondersteuning kunt vinden, dan vind je hier hulp voor gevoelige leiders en hun team.
*Als je gevoelens ervaart en beslissingen neemt ben je een gevoelige leider.
Tip
De tip die ik vaak voorstel is om te beginnen met meer pauzes te nemen. Desnoods in je agenda zetten. En deze “lege” tijd dan niet op te vullen met een cognitieve taak (zoals een nieuwsfeed, whatsapp of email lezen).
Mijn ideale pauze is een ommetje maken. Vooral nu in de herfst is er buiten zoveel moois te zien!
En als je vaak genoeg een pauze neemt, en ook echt geniet van al dat moois dan zal je zien dat deze “lege” tijd zich langzaam vult met iets…
Betekenis.
Samenvattende quotes bij teveel hooi op je vork
“Als je jezelf verantwoordelijk voelt voor zaken waar je eigenlijk geen verantwoordelijkheid voor wilt, neem je geen echte verantwoordelijkheid.”
“Echte keuzes zijn gebaseerd op wat je het liefste zou willen, niet op wat anderen van je verwachten.”
“Als je krachtiger nee wil zeggen, doe dat dan vanuit een waarachtig JA.”
Quotes van anderen
“The opposite of depression is not happiness. It’s purpose.”
Andrew Solomon, The Noonday Demon: An Atlas of Depression
“De pauze was zo leuk dat we er een vakantie van maakten.”
1 vraag aan jou
“Tegen welke van je verantwoordelijkheden wil jij echt “JA” zeggen?”
